Thực phẩm trị và đẩy lùi nguy cơ táo bón cho bé hiệu quả

​​​​​​1. Quả bơ đẩy lùi táo bón cho trẻ

Bơ là loại trái cây đứng đầu về hàm lượng chất xơ, rất tốt cho trẻ bị táo bón. Quả bơ cũng rất phổ biến và dễ chế biến. Mẹ lấy phần thịt quả bơ, dầm hoặc say nhuyễn sau đó cho vài hạt muối để bơ thêm đậm vị, trộn đều cho muối tan ra rồi cho bé thưởng thức. Thành phần chất xơ trong quả bơ sẽ giúp bé nhuận tràng hơn và đẩy lùi táo bón nhanh hơn. 

2. Quả mơ trị táo bón cho bé hiệu quả

Quả mơ có vị hơi chua, không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa hàm lượng lớn các loại vitamin A, Kali và các chất dinh dưỡng khác. Trong đó, hoạt tính axit trong quả mơ là nhân tố quan trọng giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Ngoài ra thì những loại hoa quả cùng họ khác như mận, lê, đào hay táo cũng rất hữu ích cho bé bị táo bón. Nếu bé đang bị táo bón, mẹ hãy ép lấy nước mơ rồi pha loãng cho bé uống mà không cần cho thêm chút đường nào.

3. Dưa hấu hạn chế nguy cơ táo bón

Dưa hấu cũng được biết đến như một loại hoa quả rất tốt cho bé bị táo bón. Bởi hàm lượng chất xơ, vitamin C và đặc biệt là lượng nước lớn giúp bổ sung nước mà cơ thể thiếu hụt và giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc tốt hơn. 

5. Mật ong bôi hậu môn trị táo bón

Phương pháp này có thể áp dụng cho trẻ sơ sinh từ 1 tháng tuổi. Mật ong có tính nóng, khi bôi hậu môn sẽ giúp kích thích co thắt các vòng cơ hậu môn, nhờ đó mà phân được đẩy ra dễ dàng. Để thực hiện cách này, mẹ lấy một ít mật ong rừng, bôi vào đầu que bông mềm hoặc cọng hành nhỏ hay cọng rau mồng tơi rửa sạch rồi ngoáy hậu môn bé sâu khoảng 1cm và cả phía bên ngoài. Chỉ sau 5-10 phút, trẻ sẽ đi tiêu dễ dàng.
6. Rau mồng tơi ngoáy hậu môn cho trẻ táo bón

Đây là một trong những mẹo dân gian trị táo bón cho trẻ rất lành, lại hiệu quả. Cách này cũng có thể áp dụng cho trẻ sơ sinh từ 1 tháng tuổi, cực kỳ an toàn. Mẹ chọn những cọng rau mồng tơi tươi, xanh và có cuống cứng vừa phải. Độ to cọng mồng tơi phù hợp với cơ địa của bé. Lấy cọng mồng tơi rửa sạch, tước vỏ ngoài của cuống rồi lấy cuống đó ngoáy hậu môn trẻ 3-4 cái. Chỉ sau 5-10 phút, trẻ sẽ đi tiêu dễ dàng.

7. Nước bồ kết giúp trẻ dễ đi tiêu 

Dùng nước bồ kế cũng là một phương pháp dân gian trị táo bón tại nhà hiệu quả, an toàn cho trẻ sơ sinh sinh. Nếu nhà có sẵn bồ kết, mẹ có thể thử áp dụng cách sau: lấy 3 quả bồ kết nướng lên, sau đó cho khoảng 500ml nước vào đun sôi, để nguội. Tiếp đến, lấy 1 cái xilanh để bơm nước bồ kết vào hậu môn của bé. Nước bồ kết, theo đông y có vị cay mặn, tính hơi ôn, có tác dụng thông khiếu, sát trùng; tiêu thực và là bài thuốc trị táo bón phổ biến trong dân gian.

8. Khoai lang chấm mật mía

Có thể áp dụng cho trẻ ăn dặm từ 12 tháng tuổi. Khoai lang chứa hàm lượng lớn chất xơ, có tác dụng kích thích nhu động ruột, làm nhuận tràng, là mẹo hay trị táo bón hiệu quả. Với trẻ trên 12 tháng tuổi, đã có hệ tiêu hóa tương đối ổn định, ăn được mật ong, mật mía, mẹ có thể áo dụng mẹo trên. Mẹ chọn một củ khoai lang tươi, vỏ không bị sần, không có lỗ thâm, không mọc mầm, rửa sạch rồi luộc cho bé ăn nóng chấm mật mía. Mẹ có thể nghiền nhuyễn rồi trộn mật cho con, nếu trẻ chưa nhai được. 
9. Nước cam, chanh và sữa chua

Cam kết hợp cùng sữa chua là một mẹo hay giúp bé bị táo bón đi tiêu dễ dàng. Khi trẻ uống cốc nước cam, chanh xong thì rất muốn đi vệ sinh, có thể hơi đau bụng nên càng muốn đi thật nhanh. Mẹ có thể vắt cho bé uống khoảng 60ml nước cam, sau đó hai tiếng cho con ăn thêm một nửa hộp sữa chua, bé sẽ đi tiêu cực dễ dàng. 
Ngoài những phương pháp trị táo bón cho trẻ từ các mẹo dân gian, các thực phẩm có sẵn như trên mẹ cũng có thể sử dụng thêm men vi sinh như Men Sống Hữu Cơ, bổ sung bào tử lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp trị táo bón nhanh, phòng ngừa táo bón, rối loạn tiêu hóa quay trở lại làm phiền bé. Mẹ có thể tham khảo thêm bài viết Bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hoá sao cho đúng? nếu đang có ý định bổ sung men vi sinh cho trẻ mà chưa biết làm sao cho đúng.